| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 830克 | 双色面片汤热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡,相当于拳击105分钟消耗的热量720 | |||||
1、起火，热油，爆香葱花，放一点花椒面，然后放入土豆条，土豆略微变黄。
2、添汤，如有高汤最好，放入西红柿块。
3、正常和面，杆薄，切成条状，准备入锅。
4、水开后，把面抻一抻，更薄，易熟，更好吃，下锅！
5、水开了，喜欢卧鸡蛋的，别忘了先打个鸡蛋，水再次开，放入面片，这是成品！
6、配上点自泡的腊八蒜和小咸菜，等着出汗吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾、降糖降脂等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、清热生津等功效；可与芥蓝、豆腐、黄鱼搭配；与猪肝、海蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
