芝麻花生糖的热量/卡路里_芝麻花生糖的做法

1、最好是不粘锅，少放一点点油，锅底能薄薄地均匀涂抹就行，中火熬制冰糖。因为冰糖不容易熬开，所以先开中火，等大部分都是糖浆时，转小火。
2、熬到这种程度时，可以关一下火，挑一下里面的轴线，等余温把小碎块熬开，再开小火。
3、倒入芝麻和花生，快速拌匀，让糖浆都裹到材料上。
4、关火出锅倒在面板上（面板和擀面杖提前抹一层油），用擀面杖擀成薄片，趁热切成想要的形状就OK啦！（因为我是自己照相，没有人帮忙，这一步要快，就没有照片了，见谅啊）
5、成品图
6、晾凉后放进密封的容器里保存即可。我这里的量大概能做七八十块，成本也就10块左右，简单实惠又健康的芝麻糖，你学会没？

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、益肝养发、降血压等功效；可与冰糖、海带、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、养血护肤、通便等功效；可与杏仁、香蕉、海带搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、预防高血压、降血压等功效；可与苦菊、鲤鱼、南瓜子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺等功效；可与鸭梨、高粱、梨搭配；

芝麻花生糖的热量和减肥功效