| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 辣子鸡丁热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于高尔夫球230分钟消耗的热量270 | |||||
1、两只鸡腿，买回家清洗干净，用刀剁成丁即可，线椒切成小段，锅里放好油，鸡丁下锅扁炒，尽量把鸡肉的油炒干，放进切好的辣椒段，盐适量，出锅前放点香菜，一盘美美的辣子鸡丁就出锅了
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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