桂花糯米藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、止泻、止血等功效；可与虾、虾米、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止虚汗、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、莲藕、乌鸡搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、平肝、化痰止咳等功效；可与豆腐、菊花、糯米搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、清热除火等功效；可与石榴、梨、白果搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与南瓜、木瓜、大葱搭配；与葱、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；