萝卜丝炒青虾的热量和减肥功效

萝卜适量、青虾适量、葱适量、姜适量、大蒜适量

1、萝卜切丝~葱切花~姜切丝~蒜切末
2、青虾用沸水焯一下不用焯的太大变色马上捞出~
3、锅加底油用葱姜蒜爆香~加萝卜丝大火翻炒把萝卜炒的有点返水了~把虾加入~用盐~鸡粉~白胡椒粉~糖~蚝油调味~稍微加点水~在锅里烧5到6分钟~把虾的汤汁烧出来~出锅淋点香油即可！~

食材功效信息

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、痰嗽失音、润肺祛痰等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与蛇肉、人参、木耳相克，同食可能会引起不适；

青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、增强免疫力、通乳汁等功效；可与丝瓜、韭菜花、西兰花搭配；与乌鸡、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

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