奶香土司的热量/卡路里_奶香土司的做法

1、我买了一个面包机，因为深受揉面的痛苦。
先把水牛奶倒入面包机，然后在一角放糖，另一角放盐，第三个角放黄油，第四个角空着。然后放高粉，要覆盖住整个水面，然后在粉堆上挖个坑，放入干酵母，最后埋好。
面包机选择和面功能，我的机子是30分钟。
2、拿出后查看是否完全扩张，我的还差点，我拿出后揉了5分钟，放入容器发酵到2-2.5倍大。
3、手指粘点粉，戳发酵好的面团，如果东东不回缩，就是发酵好了。
揉面团排气，然后贴上保鲜膜静置15分钟。
4、用擀面杖擀成椭圆形，然后从上往下卷，放入土司盒，接头处放在下方。
现在可以看电视，看书啦，把盒子放入烤箱，下方放碗水，进行第二次发酵，有盖的土司盒要发酵到9分满，没盖的8分满。
5、用全蛋液刷面，然后放入中下层，165度，35分钟。
6、放凉，可以第二天切块。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、提鲜等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、健脑益智等功效；可与紫菜、辣椒、明虾搭配；与菠萝、田鸡、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

奶香土司的热量和减肥功效