| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 539千卡 | 898千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 1168克 | 红枣蛋糕乱加版热量/卡路里2950千卡 | |||
 热量2950千卡,相当于编织843分钟消耗的热量210 | |||||
1、红枣去核，切碎，刀功不好，切累死了，切碎点，加入水煮开。
2、煮开离火，稍冷后加小苏打，搅拌均匀，加色拉油，加红糖，搅拌至红糖全部融化。
3、低粉泡打粉混合过筛，倒入搅拌好的枣泥里，加入核桃，倒入打散的鸡蛋，翻拌均匀，注意是翻拌，不要画圈搅拌。
4、倒入纸杯，8分满，预热烤箱后放入烤箱，我的是20升的小烤箱，160度，20分钟
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、保健等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与牛肉、牛奶、姜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、养血发胎等功效；可与菠菜、肥牛、百合搭配；与桔子、鹅肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、除腥臭怪味、益智健脑等功效；可与鹿茸、黑豆、白菜搭配；与虾皮、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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