| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 棉花原味吐司热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡,相当于手风琴801分钟消耗的热量108 | |||||
1、面包桶内加入牛奶，冰箱里拿出最好温一下。
2、加入一个全蛋
3、加入25克橄榄油
4、加入白糖30-40克
5、加入高粉或者面包粉
6、启动甜面包程序，一分钟内加入3克酵母。
7、面包机自动揉面，这时可少量慢慢多次添加面粉，使之揉成面团即可。如果一开始就成型就不用添加面粉。
8、3个多小时后就做好了，非常简单哦！
9、面包发的很高吧！味道很好，很松软。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、治疗便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与橘子、酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、苋菜、黄豆搭配；与茶叶、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、保护皮肤等功效；
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