红烧肉的热量/卡路里_红烧肉的做法

1、备盘！起初它们是这样的！青椒依个人喜欢添加呦！
2、把五花焯一个开，去沫，它们就酱紫了！
3、锅内加油，油热加糖。如果是刚开始熬糖建议用小火，观察着糖的变化，开始有一点点胡味，开始冒白沫沫了就要赶紧加肉了，炒上色！亲们，我放油放多了，五花肉也出油，你们少放点……
4、然后把其他辅料加到锅里翻炒均匀，加水，没过菜品就可以，加盐，料酒，花椒，酱油，小火慢煮。
5、大概十五分钟之后！汤！完全煮没噹噹噹噹！！！！！这个份量放大碗里刚好一碗，捧上你的大米饭，开动吧！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、紫菜、洋葱搭配；与百合、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、润肺祛痰等功效；可与西兰花、菠菜、莴笋搭配；与冬虫夏草、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、开胃消食、防感冒等功效；可与鹌鹑、豆腐、茄子搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红烧肉的热量和减肥功效