温拌焖子的热量和减肥功效

焖子 300克、猪瘦肉 100克、葱适量、姜片适量、大蒜适量、白糖适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量

1、把焖子切块，入锅煎到两面变色，盛到盘子里待遇
2、锅里用煎焖子剩的油放入葱姜蒜呛锅，然后放入切好的肉丝翻炒，然后放入糖，生抽，料酒，盐，鸡精，要多加的汤，然后钩嵌出锅，把炒好的肉丝均匀的浇到煎好的焖子上即可，根据个人口味可以撒点蒜

食材功效信息

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾气、补虚等功效；可与圆茄子、鸡腿菇、菠萝搭配；与牛里脊、驴肉、何首乌相克，同食可能会引起不适；

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