酒酿饼的热量和减肥功效

1、买现成的酒酿

2、40克左右的温水加1克酵母搅匀放入面包桶里

3、再放入面粉

4、加入酒酿，我是捞出酒酿，汤没放进去，如果喜欢味浓的可以连汤一起放，那前面的温水就不能放了

5、启动和面程序和成偏软的面团即可手动关闭程序

6、再启动发面程序发至两倍大

7、发好的面团排气再揉成光滑面团

8、分成若干个小剂子，我的分量分了6个，每个45左右静置一会

9、买的现成袋装豆沙

10、加热8克色拉油加入到豆沙馅里，可以不加哦

11、搅拌均匀备用

12、取一个剂子压扁擀大点，包上豆沙馅，馅料每个20克左右

13、把馅料包好，收口

14、翻过来稍微压压扁

15、我是把它放入烤箱静置15分钟，里面还放了碗热水，放之前锡纸上刷点油

16、电饼铛刷油预热

17、把酒酿饼放入电饼铛里，留点空隙

18、双面加热4分钟，中途观察及时调整温度