茶香卤蛋的热量/卡路里_茶香卤蛋的做法

鹌鹑蛋若干看自己想煮多少、香叶 3-4片、丁香少许几颗就行了、八角 2颗、茴香少许这个这次做家里没有就没放、红茶家里有斯里兰卡带回来的红茶，其实是买错了没人喝只能做菜了、生抽一大勺、老抽一大勺、绵白糖若干吧看个人口味、盐我口味比较淡就用老抽代替了，喜欢重口味的可以适当加盐

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解失眠、调补、养颜等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效；

丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有神经痛、支气管炎、止痛等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、增进食欲、驱风等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气散寒、健胃、消食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；

茶香卤蛋的热量和减肥功效