清炖乌鸡的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、滋补等功效；可与枣、山药、糯米搭配；与鲫鱼、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、改善心肌营养、滋润肌肤等功效；可与木瓜、香芋、面条搭配；与螃蟹、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋肾、养血等功效；可与山楂、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、增强食欲等功效；可与卤牛肉、双孢菇、芦荟搭配；与素肚、干枣、油皮相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、活血驱寒、温中止呕等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；