酱油肉干锅花菜的热量和减肥功效

1、姬菇洗净，有机花菜切小朵后洗净

2、熟酱油肉切薄片，蒜头拍碎，生姜切片，小葱切段

3、锅内水开后加入2克盐先倒入姬菇焯水后捞起

4、再把花菜倒入烫至变色捞起

5、热锅温油加入蒜和姜片爆香

6、再把酱油肉倒入煸炒出香味

7、加入料酒

8、加入花菜后翻炒一分钟

9、再把姬菇倒入不断的翻炒

10、尝试味道后加入生抽翻炒均匀

11、磨入黑胡椒粒翻炒均匀

12、加入小葱段后出葱香味后熄火出锅

13、成品图

14、成品图