| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 紫酥糖包热量/卡路里2799千卡 | |||
 热量2799千卡,相当于泡澡1400分钟消耗的热量120 | |||||
1、面发好，醒30分钟之后，做成如图状
2、把紫酥，核桃仁压碎放入红糖内，把烧热的油倒入红糖内，搅拌均匀
3、把面擀成如图装，中间后 两边薄
4、把弄好的馅包入擀好的皮内。
5、放入锅内 蒸15分钟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与肥牛、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、补虚强体、缓解疲劳等功效；可与豆浆、猪腰、水芹菜搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
