姨妈版一颗番茄饭的热量和减肥功效

1、玉米棒子取玉米粒，新鲜青豆洗净，哈尔滨红肠切丁，香菇泡发后切片。

2、插播一张哈尔滨红肠特写图，其实用啥香肠都可以。^_^

3、番茄一个，像削苹果一样把皮削掉。很多同学做一颗番茄饭是不去皮的，我觉得先去皮，等下吃起来更方便哦。

4、来一张食材合影图。

5、大米淘洗干净，加水，放入削过皮的番茄。我加的水比平时煮饭少一些，因为想到番茄有一些水份。

6、四周放入香菇、玉米、哈尔滨红肠与青豆。随后，再放了一坨猪油和两茶匙的盐。

7、不好意思，再插播一张我家的猪油特写图。：）

8、启动电饭锅的煲仔饭功能（没有这个功能的，直接煮饭键），开始煮饭啦。

9、时间到，让米饭再多焖几分钟。Duang Duang Duang，一锅香喷喷的番茄饭就煮好啦。所有的食材都还是保持着它们煮之前的完美形态。

10、轻轻用饭勺划开番茄，里面的汁水热乎饱满，香气扑鼻。

11、不管三七二十一，赶紧把番茄用勺子随意打碎，混合搅匀，舀上一碗，痛痛快快的开吃吧！

12、借地方晒一晒帆少安排我做的另外一道菜：糖醋排骨。【真的好好味！】麻酱凉面，过几天再做。