| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 胡萝卜煎饼热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡,相当于山地车115分钟消耗的热量498 | |||||
1、把胡萝卜切碎
2、加面粉砂糖调成面糊
3、平底锅放油，小火煎
4、两面煎熟
5、放入番茄酱
6、把均匀刷好番茄酱的那面卷起
7、切段
8、赞
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、消食等功效；可与狗肉、菠菜、圆白菜搭配；与柚子、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、护肤、增强免疫力等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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