宝宝饺子的热量/卡路里_宝宝饺子的做法

1、面粉加适量温水和成面团，盖湿布醒半小时，这时候可以做馅
2、香菇开水煮熟，胡萝卜切丝加香油用水煮5分钟，鸡胸肉切块，姜一片，蒜，葱切块一起放入手动切菜机里，这样方便而且不耽误宝宝睡觉，旋转手柄，很快馅就切地碎碎地，我忘记拍了，
3、切好地馅料里加香油适量，核桃油适量，宝宝酱油，一点点盐，五香粉少许搅拌均匀
4、把面团做成饺子皮，大小自己随意
5、包入馅，一个饺子就做好了！
6、放冰箱速冻，随吃随取！

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强筋壮骨、活血通络等功效；可与松子、茼蒿、豇豆搭配；与红薯、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治疗高血压、防治肿瘤等功效；可与木瓜、冬瓜、鸡腿搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、抗癌等功效；可与卷心菜、羊排、香菜搭配；与西红柿、醋、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗菌、解表等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、助阳、促消化等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

宝宝饺子的热量和减肥功效