南瓜面素饺子的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、菠菜、西瓜搭配；与西红柿、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、油菜、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、防治冠心病、减肥等功效；可与松仁、鸽子、鸡蛋搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、提高性欲、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、葡萄、豌豆搭配；与南瓜、葡萄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

日本南瓜的热量22千卡（每100克）；具有防前列腺、消炎止痛、降血压等功效；可与虾皮、红枣、牛腩搭配；与芹菜、油菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；