乌鸡山药黄豆红枣枸杞汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与黑木耳、山药、首乌搭配；与虾、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、健脾补肺、解毒等功效；可与葡萄、扁豆、玉米面搭配；与荞麦米、油菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、抗癌等功效；可与鲤鱼、鹿茸、栗子搭配；与海蟹、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、润肺等功效；可与蚕豆、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、健脑、降血脂等功效；可与小米面、燕麦片、鸡蛋搭配；与虾皮、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；