番茄豆腐肉末的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补中益气、强健筋骨等功效；可与生姜、芋头、西兰花搭配；与红糖、栗子、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、生津止渴、美容等功效；可与西兰花、三文鱼、芹菜搭配；与鳙鱼、香菇、青鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、抗血管、和脾胃等功效；可与平菇、黑木耳、泥鳅搭配；与菠菜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；