| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 菠萝果酱热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于刷牙262分钟消耗的热量120 | |||||
1、菠萝盐水浸泡后切块
2、手动打汁机磨碎
3、和冰糖一起下锅用电池炉熬制
4、沸腾中
5、大约熬制30分钟收汁了可以出炉
6、这就是成品啦
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、减肥、促消化等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、补中益气等功效；可与鸭梨、高粱、黑芝麻搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
