糯米糍的热量/卡路里_糯米糍的做法

1、黄油软化，把各类材料混合搅拌均匀
2、混合均匀后放入锅内蒸15分钟
3、换了个陶瓷碗蒸，受热较均匀，蒸熟后的样子
4、准备的紫薯馅和芒果馅，紫薯蒸熟后加入适量炼乳拌均，芒果切丁，我另外还做了点抹茶和紫薯的糯米糍
5、蒸好的糯米粉浆放到室温，便可以开始操作了，最好是戴一次性手套操作，不会太粘，我是用勺子先分好需要的量，再用手掌操作的，感觉还好，没有粘到不能操作！做好后裹层椰丝，这个忘了说了，椰丝超市都能买到哦！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与红豆、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、治便秘、治疗便秘等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、去酒毒、止咳等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与橙子、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、益气、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉糯米搭配；

糯米糍的热量和减肥功效