| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麦记炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于水中柔软体操56分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆切成粗条，洗干净淀粉
2、放入锅内煮3-4分钟，捞起来晾干。
3、放入冰箱冷冻几个小时以上。想吃的时候拿出来炸制2分钟即可。
4、炸好以后撒上盐，配上番茄酱。味道不比麦当劳的差！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、和胃等功效；可与醋、牛腩、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
