杂蔬糯米烧麦的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、护发明目、美容益寿等功效；可与莲藕、桂花、鸭肉搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、滋肝阴等功效；可与菜花、芒果、西瓜搭配；与雪花梨、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与芹菜、薏米、牛里脊搭配；与明虾、西红柿、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、增进食欲等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；