| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香菇蒸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于擦玻璃318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅中 泡发的香菇 葱姜蒜适量。
2、先把葱姜蒜切碎备用。
3、把鸡翅中洗干净剁成三截 再洗一下 香菇切小。
4、把鸡翅中里面放入调料拌匀腌制半小时（调料： 盐 糖 生抽 老抽 花椒粉多一些 胡椒粉 淀粉 料酒 ） 不用放油 鸡翅会出油的。
5、把香菇放在盘子里 然后把腌制好的鸡翅放上去。
6、放入锅里 大火蒸20分钟即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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