蒜苔炒肉丝的热量/卡路里_蒜苔炒肉丝的做法

1、先上成品图哦！
2、制作蒜苔肉丝的材料
蒜苔、猪肉(瘦)、泡辣椒、姜米、盐、郫县豆瓣。
肉丝里加入一点水淀粉和少许的盐码味待用
热锅，倒油，油辣后把码好味的肉丝倒入锅里划散后，加入姜米、泡辣椒、蒜苔炒两下后加入少许的水烘一下就可以起锅装盘了。
3、最后上两张美图哦！
4、哈哈哈哈

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有调和脏腑、预防动脉硬化、降脂等功效；可与猪肝、黄鱼、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、促进荷尔蒙分泌、杀寄生虫等功效；可与豆腐、娃娃菜、茄子搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

蒜苔炒肉丝的热量和减肥功效