| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 家庭风味的北京名菜-京酱肉丝热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于斜板仰卧起坐232分钟消耗的热量259 | |||||
1、准备好所需要的食材，同时将豆腐皮过下水后切正方形大块备用
2、瘦肉切丝装碗中，加入淀粉、生抽和白糖及少许清水，搅拌均匀
3、锅中加入适量油，倒入甜面酱，小火慢慢翻炒
4、等闻到甜面酱炒出香味后，倒入准备好的肉丝，中火快速翻炒
5、大约秒30炒左右即可出锅
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋阴、补肾养血等功效；可与牡蛎、大白菜、枇杷搭配；与茶叶、首乌、海虾相克，同食可能会引起不适；
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、止咳消痰、养胃等功效；可与硬肋、素肉丝、猪颊肉搭配；
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