| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 带皮鸭脚热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡,相当于瑜珈33分钟消耗的热量210 | |||||
1、1:鸭脚洗净切掉指甲控干水
2、2:放油炸，炸到起虎皮。
3、3炸好的鸭脚捞起，留点油放蒜米。
4、4:蒜米爆香放入炸好的鸭脚，倒入海天苹果醋，盖盖子焖。如果吃得辣椒一起放辣椒，我这个没放。
5、焖到汁收得差不多就可装盘了，带皮鸭脚就做好了。好吃有嚼劲！
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、杀菌、防衰老等功效；
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