榛仁全麦蜂蜜面包的热量/卡路里_榛仁全麦蜂蜜面包的做法

1、除黄油以外的材料放入厨师机，搅拌成团，后油法加入黄油，继续搅拌至出现手套膜。揉好的面团放入容器发酵至两倍大。平均分成4个小面团。盖上湿布醒15分钟。（我这是8个面包的量）
2、整形成梭子状进行二次发酵。
3、二次发酵至两倍大，入炉。180度，烤25分钟。
4、刚出炉的样子，伴随着醇香四溢。
5、很漂亮哦
6、榛仁配蜂蜜的味道，太美妙了！
7、榛子去壳，打碎的样子。

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肺补肾、养阴补虚、养心等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪梨、茼蒿、橙子搭配；与米饭、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、帮助消化等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

榛仁全麦蜂蜜面包的热量和减肥功效