草莓and杂果雪梅娘的热量/卡路里_草莓and杂果雪梅娘的做法

1、首先把糯米粉，玉米淀粉，白糖，牛奶倒入搅拌均匀～然后拿去隔水蒸～看到都糯了就可以关火了
2、趁着蒸糯米糊的时候，赶快准备水果啦～
3、蒸出来以后，加入一勺猪油，会立刻融化噢，然后不断搅拌，确保均匀～之后放冰箱里面冻半小时
4、接下来就是打奶油啦，这个是淡奶油，所以要根据自己喜欢加点糖喲
5、从冰箱里拿出已好的皮，双手涂满炒熟的糯米粉，在碗里抓一个糯米团，接着就是碾压啦，碾压开来注意厚度噢，下面要铺上一点熟糯米粉，防止黏着，然后挤上奶油，放上水果，再涂上奶油，然后包裹起来～
6、包完以后的效果图～是不是很可爱呢～滑滑嫩嫩的哦～
7、冷藏1小时后，酱酱酱～开吃啦～

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、美容益寿、止汗等功效；可与桑葚、枣、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、大便秘结、益气生津等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、肝胆病等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与果汁、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；

草莓and杂果雪梅娘的热量和减肥功效