红烧牛肉面的热量/卡路里_红烧牛肉面的做法

1、八角、桂皮、橘皮、干辣椒放水煮至变黄把香料的香味煮出来（因为临时想到煮面所以家里只有这些香料还可以再加点香叶、草果神马的平时做卤常用的香料就行）
2、牛肉（牛腩）切块焯水再放入煮好的香料水里
3、加水没过牛肉煮至水快收干再加水重复这个步骤三四次或者多放一点水反正要煮到肉能嚼烂就行如果喜欢烂一些就再加水多煮一会..煮到一半的时候加入红萝卜煮得差不多了加酱油、生抽、大喜大牛肉粉(没有可以不放) 调整好盐味和颜色..喜欢汤多的就多点水.
4、煮牛肉的时候和面做面条
5、煮好的面捞出倒入牛肉汤再放上牛肉和红萝卜撒点葱花就可以吃啦～
6、配上酸菜
7、家里没有青菜了还可以再烫几片青菜的～
8、汤多的话就可以不用加水味道更好

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、防癌、抗癌等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、增加白细胞、除腥等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有除积冷、温经止痛、散寒止痛等功效；可与猪肚、狗肉、鸡肝搭配；

橘皮的热量278千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒、化痰止咳等功效；可与与苍术、山楂、神曲搭配；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、胃肠胀气、促进消化等功效；可与羊排、海虾、虾搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

红烧牛肉面的热量和减肥功效