| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 烤香菇热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡,相当于吹长号188分钟消耗的热量210 | |||||
1、香菇洗净，空水，切掉香菇腿。
2、烤盘里倒入油，把每只香菇伞都在油上转一圈。底向上放，180-190度烤20分钟
3、慢慢的，你可以看到香菇水烤出来啦，满满的。
4、烤出来以后，可以加点装饰。
5、撒盐和现磨黑胡椒，趁热品尝鲜美的烤香菇吧！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防治肿瘤、增强免疫力等功效；可与牛腩、花菜、豆腐搭配；与明虾、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、杀菌等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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