黑莓派的热量和减肥功效

1、选择一个烤盘，最好不是圆的。用油刷在里面轻轻刷一层油。

2、将适量的糖粉，面粉，水，柠檬汁放入容器搅拌。没有任何颗粒为好。

3、将黑莓洗净倒入烤盘，再将搅拌好的液体倒入烤盘。

4、放入烤箱，180度烤15分钟。 莓汁会呈现浓稠状。

5、把飞饼用擀面杖擀开，按烤盘尺寸大小切好。 把面饼铺在烤盘里。

6、把黄油放入微波炉转30秒，拿出来之后，倒入牛奶。用搅拌器搅拌均匀，用刷子刷在面上。轻轻的撒匀少许白糖。放入烤箱，180度烤25分钟左右便可。