| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螺丝粉 | 克 | 563千卡 | 363千卡 | ||
| 意面酱 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 卡夫芝士粉 | 克 | 128千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 快手培根意粉热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡,相当于单板滑雪291分钟消耗的热量378 | |||||
1、取一锅谁烧开放入盐，下意粉住10分钟左右，喜欢口感软的可以多煮一两分钟
2、出锅后凉开水过凉然后用橄榄油拌匀，过凉后得意面夜比较有嚼劲。
3、再取一平底锅化一小块黄油
4、下培根小火煎一下
5、下意面酱翻炒至冒泡加入适量盐
6、酱成之后就浇在意面上，撒上黑胡椒和芝士粉
7、吃的时候拌匀，小朋友也爱吃哦
螺丝粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
意面酱的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促进消化、促消化等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
卡夫芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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