| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 芝士酱 | 克 | 12千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1421克 | 榴莲披萨热量/卡路里2198千卡 | |||

1、或好面团备用

2、把面团用手扯开,切忌不要扯破,然后抹上芝士酱

3、把榴莲捣成泥抹在饼底

4、摆好黄桃 菠萝 红樱桃

5、均匀的撒上芝士粒

6、放入烤箱223度6分钟

7、切成米字型就OK了
榴莲的热量147千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾;具有滋阴强壮、促消化、健脾补气等功效;可与山竹搭配;与白酒相克,同食可能会引起不适;
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、和血、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
芝士酱的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;
黄桃的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血糖、降血脂、延缓衰老等功效;
芝士的热量328千卡(每100克);具有增强抵抗力、保护牙齿、增强活力等功效;与菠菜、鲈鱼、羊肉相克,同食可能会引起不适;
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