| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 3552千卡 | 888千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 无糖核桃酥热量/卡路里5159千卡 | |||
 热量5159千卡,相当于小提琴2064分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料来个合影
2、将黄油软化与无糖改良剂一起打至松发阶段。将鸡蛋逐个加入，并搅拌均匀。
3、将面粉、泡打粉、苏打粉混合均匀后过筛加入；
4、将150g核桃碎加入，手动搅至均匀并制成面团。
5、将面包分成20g一个的小面团，团圆之后 摆入烤盘内压薄。表面刷蛋黄，中间按一颗核桃仁。
6、将烤盘放进德普烤箱进行烤制，18min后，颜色金黄 取出即可。【预热温度165度，预热16min。 烤制时间时间：18min，烤制位置：中层 】
7、成品~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与小米、韭菜、桂圆肉搭配；与柿子、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
