韭菜莲藕马蹄饺子的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾养血、补虚等功效；可与木瓜、莴笋、藕搭配；与鸭梨、杏仁、红豆相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热、补脾等功效；可与海螺、黄鳝、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、润肠通便、行气理血等功效；可与鲫鱼、青鱼、虾搭配；与牛奶、牛排、菠菜相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、口臭、祛风等功效；可与樱桃番茄、花生、香芋搭配；与毛蛤蜊、河蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与黄豆、玉米、海虾搭配；与鹅肉、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；