酸奶戚风纸杯蛋糕的热量和减肥功效

1、准备好原料，酸奶最好用老酸奶

2、蛋白蛋黄分开，细砂糖最好放搅拌机里打成粉，蛋黄里加入10克。

3、搅打均匀。

4、分次加入玉米油，每次都充分搅打均匀

5、分次加入酸奶。

6、筛入低粉。

7、搅拌至无颗粒、顺滑状。

8、蛋白里加入几滴柠檬汁。

9、用电动打蛋器打至起粗泡，加入1/3的白糖。

10、搅打至粗泡消失，比较细腻时加入1/3的白糖。

11、搅打至起纹路时加入最后的1/3白糖。

12、再继续搅打至9分发（提起打蛋器头呈小三角）。

13、取1/3的蛋白加入蛋黄糊里。

14、用刮刀上下翻拌均匀。

15、再将拌好的蛋黄糊倒入蛋白里。

16、上下翻拌或者切拌的方式拌匀（千万不能画圈，以免消泡）。

17、装入裱花袋里。

18、蛋糕模里垫上纸托，挤上9分满的蛋糕糊。

19、烤箱预热130度，烤20分钟，再调160度30分钟。

20、取出烤盘，在桌面上震几下，排出热气

21、淡奶油加糖粉打发，装入裱花袋。挤在纸杯上，装饰上糖珠。