| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 1568千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 李子果酱热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡,相当于洗衣服729分钟消耗的热量129 | |||||
1、李子洗净。
2、把李子切开，去掉核。
3、加入白糖拌匀，腌制1到2个小时，糖化了出水了就可以了。
4、把李子和腌制出来的糖水一起倒入不粘锅内加热。
5、煮开后转小火加热，要不停地用铲子搅拌。
6、慢慢熬制，直到连李子皮也烂了，成粘稠的果酱了，就大功告成了！
7、装瓶。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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