| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 吐司披萨热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于滑雪机84分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备吐司片，奶酪片，番茄酱。玉米粒青豆火腿肠丁下油锅炒熟，略放盐。
2、涂抹番茄酱铺上菜粒。
3、铺上奶酪片。入烤箱。上下火，180度，10分钟。
4、美味简单的吐司披萨好啦！拿去讨好小朋友吧！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、降血压、抑制癌症等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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