| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 74千卡 | 247千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 24千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | Hello Kitty汤圆热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡,相当于做头发521分钟消耗的热量60 | |||||
1、往盆子倒糯米粉，加糖粉
2、用温水和成面团，分三份。
3、一份加红曲粉准备做蝴蝶结，一份加可可粉准备做眼睛和鼻子
4、把原糯米团分成10小份
5、包上豆沙馅，压平，底下放一点糯米粉防沾。依次做个蝴蝶结，眼睛，鼻子。胡须我用食用勾线笔画。
6、凉水煮开，放汤圆，煮至汤圓浮起来就好了。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、活血行气、补血等功效；可与香瓜、红豆、百合搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、止咳等功效；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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