| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 柠檬煎饼热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡,相当于打鼓407分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉 鸡蛋
2、鸡蛋打入面粉 我喜欢柠檬 然后就挤入了些柠檬汁
3、加入些许凉水 切记 是凉水。然后疯狂搅拌直至没有面疙瘩为止
4、摊入电饼铛中 摊平 撒入一些黑芝麻 开火
5、一面熟了 翻身两次
6、直至焦黄 入盘 啦啦啦 吃的时候淡淡柠檬味 狠清香
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、解热烦等功效；可与牡蛎 、黄豆、百合搭配；与鹅、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清污解毒、止血等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、补血明目、养颜润肤等功效；可与黑豆、糯米粉、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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