| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 凉拌豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于伸展操62分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆角洗净摘好备用。
2、锅里倒水，水烧开之后，放入豆角焯熟，约3分钟。
3、捞出之后放入蒜蓉，盐，鸡精，白醋，香油。
4、拌均匀就可以吃啦！！
5、又省事又省油啊~~
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、消暑、补肾等功效；可与鸡肉、土豆、木耳搭配；
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