酸甜菠萝鸡丁的热量和减肥功效

1、准备好所有的食材。

2、鸡胸肉洗净切小丁，菠萝切丁，青红椒切丁。

3、鸡肉加入糖，胡椒粉，生抽，料酒，淀粉腌拌均匀备用。

4、取一个小碗加入番茄酱，白糖，盐。

5、再加入柠檬汁和少许清水搅拌均匀备用。

6、炒锅倒油爆香葱蒜。

7、倒入鸡丁翻炒至变色盛出备用。

8、在把调好的料汁倒入锅中搅拌均匀。

9、倒入菠萝和青红椒块翻炒。

10、再加入鸡丁继续翻炒。

11、加入水淀粉翻炒均匀。

12、最后加少许鸡精，淋入香油关火。