尖椒肉丝的热量/卡路里_尖椒肉丝的做法

1、小里脊肉洗淨血水切絲，瀝乾水份。加入生抽老抽砂糖豆瓣醬手抓勻醃漬20分鐘。
2.淋上料酒抓勻至料酒被肉絲吸收。
3.撒上淀粉抓勻後，食用油麻油拌勻備用。
2、大蒜切碎、薑切絲，尖椒切絲備用。
2.鍋內入油，火量調節至中火，尖椒入鍋炒至微軟，盛起備用。
3.洗淨炒鍋重新入油，火量調節至炆火，薑絲、蒜沫入鍋煸香，步驟1 及柱侯醬入鍋旺火翻炒至變色，加入炒過的尖椒翻炒均勻，調整糖、鹽，水淀粉勾薄芡即可起鍋。
3、哇塞，好吃極了。記得多煮些米飯，避免米飯不夠吃～～～讚！！！

小里脊肉的热量331千卡（每100克）；具有补肾虚、利尿消肿、明目等功效；可与芸豆、蒜、菜花搭配；与香菜、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血脂、驱寒等功效；可与豆腐、虾、羊排搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

尖椒肉丝的热量和减肥功效