| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 我做的红酒梨热量/卡路里850千卡 | |||

1、把梨削皮切成好,放上冰糖适量,红酒沒过梨,我是上蒸屉蒸的,大约15-----20分钟即可,冰镇一下会很爽口
梨的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、利尿通便、降血压等功效;可与百合、银耳、无花果搭配;与青蟹、哈密瓜、猪蹄相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、养阴生津、祛脂降压等功效;可与莼菜、五味子、银杏搭配;
红酒的热量69千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有嫩白肌肤、减肥、预防糖尿病等功效;可与红皮花生、花生米、花生仁搭配;与鳕鱼相克,同食可能会引起不适;
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