| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 782克 | 土豆馅饺子热量/卡路里1455千卡 | |||
 热量1455千卡,相当于迪斯科323分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆炒熟，就按正常炒土豆方法炒，油热了炒肉，肉变色后放盐，放入姜末和辣皮子，翻炒熟后放鸡精继续翻炒两下后盛出。就可以包饺子啦
2、好啦，还是挺简单的哦。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、益肾、和血等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调中、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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