海鲜咖喱焗意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、帮助消化、治疗高血压等功效；可与海马、紫菜、油菜搭配；与橄榄、芹菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、养颜等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与柿子、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、防癌等功效；可与鲈鱼、西兰花、圆白菜搭配；与白萝卜、猕猴桃、杏相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、提神、治疗高血压等功效；可与猪骨、鸡蛋、羊排搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；