| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 辣爆龙虾尾热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于跳舞109分钟消耗的热量288 | |||||
1、材料图
2、材料图
3、锅里放水，把虾尾倒进去焯一下，然后捞出备用（我这是焯完水的，也可以直接炒）
4、锅中放油，下去葱姜蒜
5、葱姜蒜炒香放入洗干净的辣椒丝（这个时候火候要小一点要不然就糊了）
6、锅中倒入利民辣酱，芝麻，孜然炒香
7、倒入虾尾，香菜翻炒均匀就行了
8、完成啦
9、啦啦啦啦啦啦
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗感冒、祛除寒气等功效；可与胡萝卜、黄豆、虾搭配；与黄瓜、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、驱风止痛、散寒止痛等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、降血压、防治皮肤炎症等功效；可与核桃、杏仁、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、降低胆固醇等功效；可与洋菇、腑肋牛肉、小腿牛肉搭配；与苦苣菜、苦苣、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、解诸毒、改善肝功能等功效；可与玉米面、粳米、武昌鱼搭配；与大葱、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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